Hayatımızda birçoğumuzun değişmesini veya gelişmesini istediği alanlar var. Ancak farkında olmadığımız bazı örüntülerimiz, değişimin mümkün olmadığına bizi inandırabilir. Oysa değişim, kendimizi ve yaşadıklarımızı fark etmeye başladığımızda gerçekleşebilir. Kendi duygu dünyamızı anlamak, tekrar eden örüntülerimizi fark etmek ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmek, arzuladığımız yeni olasılıklara alan açabilir.